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TEST DEL SONNO (Scala Epworth)



I) Nell�ultimo mese, come definiresti la qualit� del tuo sonno?
Molto buona
Accettabile
Scarsa
Pessima
II) Nell�ultimo mese, quanti minuti ti sono mediamente occorsi per addormentarti dal momento in cui hai deciso di andare a dormire?
0-20 min.
21-30 min.
31-60 min.
oltre 60 min.
III) Negli ultimi 30 giorni, quante volte per notte ti sei risvegliato?
Nemmeno una volta
1-3 volte
4-5 volte
oltre 5 volte
IV) Nel corso dell'ultimo mese, quante ore reali hai dormito per notte, sottraendo il tempo totale in cui sei rimasto sveglio?
8 ore
6-7 ore
5-6 ore
meno di 5 ore
V) Nell�ultimo mese hai sentito una sensazione di sonnolenza durante il giorno?
Mai
A volte
Spesso
Sempre
VI) Nell�ultimo mese, quante volte hai fatto ricorso a prodotti da banco (tisane, rimedi omeopatici, estratti di erbe in compresse o gocce) per riuscire a dormire?
Mai
1-7 volte
8-20 volte
Oltre 20 volte
VII) Nell�ultimo mese, quante volte hai assunto medicinali soggetti a prescrizione medica per dormire?
Mai
1-7 volte
8-20 volte
Oltre 20 volte
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